Media
Ik ben wetenschappelijk opgeleid. Dat is een kader dat mij gevormd heeft en mij ook is bijgebleven. Gaandeweg heb ik ook geleerd dat een niet-wetenschappelijk bewezen effect toch individueel grote impact kan hebben. Daarom ben ik er voorstander van om problemen zowel wetenschappelijk als individueel te benaderen.
Bronnen
Wetenschappelijke artikelen
Nature experience reduces rumination and subgenual prefrontal cortex activation
Gregory N. Bratmana et al. PNAS May 2015
Physical activity and muscle–brain crosstalk
Bente Klarlund Pedersen, Nature Reviews Endocrinology volume 15 2019
Shinrin-Yoku (Forest Bathing) and Nature Therapy: A State-of-the-Art Review
Margaret M. Hansen et al., International Journal of Environmental Research and Public Health, july 2017
Effects of Short Forest Bathing Program on Autonomic Nervous System Activity and Mood States in Middle-Aged and Elderly Individuals
Chia-Pin Yu et al., International Journal of Environmental Research and Public Health, August 2017
Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking
Marily Oppezzo and Daniel L. Schwartz, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition 2014 Vol. 40, No. 4, 1142–1152
Wetenschappelijke onderbouwing Shinrin Yoku
klik hier om het artikel te lezen
Boeken
Naar omstandigheden nogal slecht
Inger Boxsem
Het zoutpad
Raynor Winn
Tuinieren voor de geest: hoe we gelukkiger worden van zaaien, wieden en snoeien
Sue Stuart Smith
Video’s